В «сезон простуд» обратите внимание на неспецифическую профилактику респираторно-вирусных инфекций

В сезон активности гриппа и острых  респираторно-вирусных инфекций Управление Роспотребнадзора по Калининградской области рекомендует исполнять простые меры профилактики:

1.  Чаще мойте руки с мылом. Источник заболеваний респираторно-вирусными инфекциями и гриппом  является больной человек. В этой связи следует воздержаться от рукопожатий, после соприкосновений с ручками дверей, уборными, поручнями в общественных местах  необходимо  обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Старайтесь отказаться от вредной привычки  трогать руками нос, глаза, рот.

2.  Промываем нос. Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 чайная ложка соли) или специальными соляными спреями – в аптеках большой ассортимент для выбора.

3.  Не стесняемся носить маску. Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает. Носить медицинские маски рекомендуется в помещениях, особенно если там есть больные  люди. Грипп передается воздушно-капельным путем: если больной человек кашляет и чихает (при этом не соблюдая этикета кашля и чихания), возбудители заболевания попадают в воздух, откуда они могут попасть в организм здоровых людей через дыхательную систему и слизистые оболочки. Даже если больной человек будет кашлять на улице, концентрации вирусов на свежем воздухе будет не достаточно, чтобы другие  люди заразились, поэтому  носить маску  на улице бессмысленно и даже абсурдно.

4.  Проводим тщательную уборку помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит пересмотреть в сторону увеличения кратность влажных уборок и проветриваний.

5.  Ограничиваем пребывание в местах массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс встретиться с вирусом высок.

6.  Не  забываем о сбалансированном питании и здоровом образе жизни, занятиях спортом, прогулках на свежем воздухе.

Выполнение этих несложных рекомендаций поможет избежать болезни и сохранить свое здоровье!