Как пройдёт Всемирный день здоровья в Калининграде

Самое ценное, что есть у человека - это его здоровье. Благодаря хорошему самочувствию и отсутствию недугов мы можем беспрепятственно работать, заниматься любимым хобби, отдыхать с семьей. Тому, кто болен, нет дела до простых радостей.

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля - в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе.

Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ называет постоянную физическую активность. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Недостаточная физическая активность — одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как  диабет, болезни сердца. С этим немаловажным пунктом также связано питание.

В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие:

- Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес;

- Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.);

- Исключить из питания трансжиры;

- Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов;

- Ограничить потребление сахара и соли.

Соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

7 апреля в Калининграде состоится акция, посвящённая Всемирному дню здоровья. В трёх передвижных медицинских комплексах будет организован приём жителей города и области. Все желающие старше 18 лет смогут не только бесплатно проверить уровень глюкозы в крови, определить уровень артериального и глазного давления, но и получить консультацию врача по медицинской профилактике, пройти маммографию, флюорографию, исследование сердечно-сосудистой системы на кардиовизоре. Акция состоится на пл. Победы в Калининграде. Время проведения – с 10 до 14 часов.