На стыке сезонов. Как избежать простуды весной?

Чтобы избежать простуды весной, в период межсезонья, когда погода непредсказуема, есть несколько простых шагов:

- мойте руки c мылом как можно чаще, особенно после кашля и чихания;  

- пользуйтесь антисептиками или антибактериальными салфетками;  

- соблюдайте «респираторный этикет» (не касайтесь руками носа, рта, глаз, в случае ухудшения самочувствия - не посещайте общественные места, кашляйте и чихайте в носовые платки);  

- проводите дома влажную уборку и проветривание;  

- соблюдайте режим сна, будьте физически активными;  в качестве профилактической меры можно принимать витаминные комплексы. Однако, перед этим необходимо проконсультироваться с врачом!  

- одевайтесь в соответствии с фактической температурой на улице.

При появлении симптомов заболевания обращайтесь за медицинской помощью, не занимайтесь самолечением.