О профилактике заражения гриппом

Меры профилактики подразделяются на специфические и неспецифические.

К мерам специфической профилактики относится вакцинация. Специфическая профилактика гриппа особенно необходима лицам из групп риска: беременные, дети, пожилые люди, медработники, лица со слабым иммунитетом или хроническими заболеваниями, люди с заболеваниями сердца, сосудов, дыхательной системы и др. В Калининградской области против гриппа привито 565 959 человек, что составляет 55,5% от жителей региона.

Неспецифическая профилактика –  меры профилактики, направленные на источник инфекции, механизм передачи, а также повышение защитных (реактивных) сил организма к респираторным вирусам.

Соблюдение следующих практических рекомендаций позволит оградить себя от инфекции:

- Постарайтесь реже бывать в местах массового скопления людей;

- Рекомендуем использовать медицинскую маску в транспорте и в помещениях с большим количеством людей (в торговых центрах, магазинах, поликлиниках, аптеках, банках, МФЦ). Маска эффективно предотвращает выброс частиц аэрозоля в окружающую среду;

- Избегайте контактов с людьми, у которых есть признаки заболевания;

- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, пользуйтесь кожным антисептиком;

- Регулярно проветривайте помещения, при наличии возможности используйте оборудование для обеззараживания воздуха;

- Полноценно питайтесь, пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов.

- Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие и на них имеются микротрещины.

- Занимайтесь спортом;

- Полноценно отдыхайте. В первую очередь речь идёт о здоровом сне. Для поддержания функционирования иммунитета, следует спать не менее 8 часов в сутки;

- Соблюдайте «респираторный этикет», (здоровым - не касаться руками носа, рта, глаз, а больным не посещать общественные места, кашлять и чихать в носовые платки, желательно одноразовые, а при их отсутствии – в сгиб локтя).