В «сезон простуд» обратите внимание на неспецифическую профилактику респираторно-вирусных инфекций

Пока грипп в Калининградскую область не пришел… Но  число заболевших респираторно-вирусными инфекциями  растёт каждую неделю. В этой связи Управление Роспотребнадзора по Калининградской области обращает внимание на необходимость  уже сейчас уделить большое внимание мерам профилактики.

1.  Обращаем внимание на руки. Множество заболеваний связано с грязными руками.  Поэтому лучше лишний раз помыть руки с мылом. Источник заболеваний респираторно-вирусными инфекциями – больной человек. В этой связи в этот период следует воздержаться от рукопожатий, после соприкосновений с ручками дверей, уборными, поручнями в общественных местах обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Старайтесь отказаться от вредной привычки  трогать руками нос, глаза, рот.

2.  Промываем нос. Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 чайная ложка соли) или специальными соляными спреями – в аптеках большой ассортимент для выбора.

3.  Не стесняемся носить маску. Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

4.  Проводим тщательную уборку помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит пересмотреть в сторону увеличения кратность влажных уборок и проветриваний.

5.  Ограничиваем пребывание в местах массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс встретиться с вирусом высок.

6.  Не  забываем о сбалансированном питании и здоровом образе жизни, занятиях спортом, прогулках на свежем воздухе.

Выполнение этих несложных рекомендаций поможет избежать болезни и сохранить свое здоровье!