Влияние физических факторов на здоровье пользователей ПЭВМ

Несмотря на то, что современные компьютеры гораздо безопаснее своих предшественников, они все равно являются источником электромагнитного излучения, которое может негативно сказаться на здоровье человека.

Чтобы уменьшить воздействие электромагнитного излучения:

-Располагайте компьютер таким образом, чтобы позади него ничего и никого не находилось.

-При прекращении работы за компьютером - выключайте его.

-Во время перерыва в работе отходите от компьютера, старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.

-По возможности делайте перерывы в работе за компьютером каждый час.

-Регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку помещения и компьютерного стала.

Продолжительная работа, связанная с использование компьютера, оказывает значительную нагрузку на зрение, глаза устают гораздо быстрее чем при чтении книг, т. к. монитор является источником света. Кроме этого дополнительную нагрузку создает неправильно настроенная яркость монитора и плохо подобранные шрифты.

У людей, работающих на компьютерах, большое количество жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серьезные заболевания.  Боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером приобрела название туннельного синдрома или синдрома запястного канала. Причиной возникновения боли является защемление нерва в запястном канале, вызванное постоянной статической нагрузкой на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений или неудобным положением рук, во время работы с клавиатурой. Основными заболеваниями позвоночника, развивающимися вследствие долгого нахождения за компьютером, являются: остеохондроз и искривления позвоночника.

Длительная работа за компьютером связана с постоянным раздражением, источником которого могут быть разные ситуации. Наверное, нет такого человека, у которого никогда не зависал компьютер, с потерей несохраненной информации, не было проблем с какими-либо программами и т.д. Еще один важный фактор - нервно-эмоциональное напряжение у детей. Не секрет, что общение с компьютером, особенно с игровыми программами, сопровождается сильным нервным напряжением.

Профессиональные пользователи видеодисплейных терминалов и ПЭВМ должны проходить обязательные предварительные при поступлении на работу и периодические медицинские осмотры.

В настоящее время для защиты пользователей ПЭВМ мы рекомендуем:

Во-первых, при покупке компьютера обратите особое внимание на наличие гигиенического сертификата на монитор, включающий в себя оценку визуальных параметров. Продажа мониторов без гигиенической оценки его безопасности запрещена.

Во-вторых, помещения, где установлены компьютеры, должны оборудоваться системами кондиционирования или эффективной приточно-вытяжной вентиляцией либо обязательно хорошо проветриваться.

В-третьих, компьютерная техника должна устанавливаться на специальных «компьютерных» столах, гарантирующих соблюдение безопасного расстояния от экрана монитора до пользователя не менее 50 см

Должно быть обеспечено заземление, подводимое к каждому рабочему месту. Провода питания желательно проводить в экранирующих металлических оболочках или трубах.

Информация подготовлена заведующим отделением измерения и изучения физических факторов ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области» Ковалевым Д.С.