21 января - День профилактики гриппа и ОРЗ

Острые респираторные заболевания (ОРЗ) и грипп — сезонные инфекционные заболевания.

Важна профилактика!

Защититься или снизить риск тяжелого течения гриппа поможет вакцинация: она обычно проводится осенью.

Дополнительной защитной мерой является неспецифическая профилактика:

- постарайтесь минимизировать посещение мест скопления людей в период сезонного подъема заболеваемости ОРВИ;

- носите маску в общественных местах;

- ведите здоровый образ жизни:

- соблюдайте режим дня;

- занимайтесь посильной физической активностью, гуляйте на свежем воздухе (одежда по погоде);

- правильно питайтесь;

- полноценно высыпайтесь;

- тщательно соблюдайте правила личной гигиены:

- мойте руки с мылом или используйте антисептик, если нет возможности вымыть руки;

- соблюдайте респираторный этикет, не трогайте лицо, нос руками;

- поддерживайте чистоту дома: проводите влажную уборку и проветривание;

- в случае заболевания не занимайтесь самолечением и обращайтесь за медицинской помощью.